रमजान का पाक महीना शुरू होने में कुछ ही दिन बाकी हैं. इस महीने में रोजा रखने के लिए सुबह सूरज निकलने से पहले सहरी की जाती है और शाम को अजान के बाद इफ्तार किया जाता है. रमजान का महीना 29 से 30 दिन का होता है. इस महीने में रोजा रखने वालों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होता है. क्योंकि दिन भर पानी ना पीने के चलते आपको डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप आपके शरीर की एनर्जी बनी रहे. इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना काफी जरूरी है. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में
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